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贴心小叮咛
避免疲劳
多休息、多喝水，避免提重物、勿长时间站立或剧烈运动。
洗澡洗发
热水淋浴暖身，不宜泡澡，以避免细菌感染。量多时尽量不要洗头，温水洗头后马上吹干，以免头部受寒后造成经血代谢差，排不干净容易造成疾病。
腹部保暖
少吹冷气，冷气房中尽量穿着长袖长裤，注意保暖，避免腰不受凉。
避免感冒
生理期间免疫力下降，容易感冒，若患了感冒，要彻底根治，不可轻忽。
注意飲食
补充营养，不宜辛辣、燥热或冰品、生冷、寒凉食物。
生理用品
勤换卫生棉，最好2~3小时更换一次，避免滋生细菌。若是使用棉条，更换前洗净双手，至少3小时更换一次，避免外漏。若棉条在阴道内过久，容易造成细菌感染，甚至引发休克。
私处保养
用清水清洗即可，若阴道经常发炎，可以选择专门保养私处的清洁用品，保持清洁干爽，预防感染。
观察经血
藉由观察经血变化可以了解身体状况，若有异常状况应早日就医。
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